今回はおすすめのダイエットトレーニングを紹介します😊

まず、脂肪には燃焼しやすい運動があります‼️

それは軽い運動です‼️

運動強度が高くなると、グルコースの利用料が増え、脂肪の利用が減少してしまうのです💦

「サンドバッグを使ったトレーニング」になります♬.*ﾟ

サンドバッグは、自分のペースでやれば心拍数を上げずにトレーニングすることができ、運動強度を抑えることができます💪

ウエイトを使う訳ではないので、筋肉を太くすることなく、程良く付けることができます👏

ストレス発散にもなるので、最強のダイエットトレーニングだと僕は思います♬.*ﾟ

ストレス発散しながら、自分のペースでトレーニングを続けることが大切です♬.*ﾟ

ぜひ、サンドバッグのあるジムで、トレーニングを始めてみてください。
もし近くに無ければ、何でも良いので運動強度の低いトレーニングを始めてみてください😊

それが続かない方は、是非ナツ整骨院で、らくらくダイエットコースやってみませんか❓😊全力でサポート致します‼️食事などの管理は、DMなどでご相談ください🙇‍♀️

#福岡整骨院 #整骨院#大名#猫背矯正 #產後骨盤矯正#治療院#ボディメイク#姿勢矯正 #ストレートネック#トレーニング#冷え症#自律神経#姿勢改善#首こり#脂肪燃焼#ラジオ波#免疫力アップ#骨盤矯正#便秘改善#美肌効果
#ダイエットサポート#ダイエット効果#腰痛 #家トレ #小顔#引き締め#小顔マッサージ#サンドバッグ#ダイエットサポート#食事管理アドバイザー