ナツ整骨院
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今回はおすすめのダイエットトレーニングを紹介します😊

今回はおすすめのダイエットトレーニングを紹介します😊

2023/07/21

今回はおすすめのダイエットトレーニングを紹介します😊

まず、脂肪には燃焼しやすい運動があります‼️

それは軽い運動です‼️

運動強度が高くなると、グルコースの利用料が増え、脂肪の利用が減少してしまうのです💦

「サンドバッグを使ったトレーニング」になります♬.*゚

サンドバッグは、自分のペースでやれば心拍数を上げずにトレーニングすることができ、運動強度を抑えることができます💪

ウエイトを使う訳ではないので、筋肉を太くすることなく、程良く付けることができます👏

ストレス発散にもなるので、最強のダイエットトレーニングだと僕は思います♬.*゚

ストレス発散しながら、自分のペースでトレーニングを続けることが大切です♬.*゚

ぜひ、サンドバッグのあるジムで、トレーニングを始めてみてください。
もし近くに無ければ、何でも良いので運動強度の低いトレーニングを始めてみてください😊

それが続かない方は、是非ナツ整骨院で、らくらくダイエットコースやってみませんか❓😊全力でサポート致します‼️食事などの管理は、DMなどでご相談ください🙇‍♀️

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